"STÅ OPP" søvnkurs

Kurs, foredrag og debatt
Dato: 11. sep 2019 14:00

Møtested: Myranetunet, Søre Myrane 5

 "STÅ OPP! " søvnkurs

Dette er et behandlingstilbud for deg som sliter med søvn og ønsker et alternativ til sovemedisin.

Kurset er i regi av Frisklivssentralen og Psykologtjenesten i Askøy kommune og undervises av psykolog og fysioterapeut.

Hva?
Søvnkurset er basert på kognitiv atferdsterapi for insomni, en
evidensbasert behandlingsmetode for søvnvansker.

Hvordan?
I kurset vil du lære om søvn og søvnvansker, og du vil få råd om god søvnhygiene. Deltagerne skal videre følge en behandlingsplan og lære seg teknikker for å få en god døgnrytme og forbedret søvnkvalitet.

Hver enkelt deltagers søvn vil bli kartlagt og fulgt opp hver uke. På hver gruppesamling vil deltagerne kunne stille spørsmål og utveksle erfaringer.

Hvem?
Dette søvnkurset er for personer over 18 år som sliter med søvn på en måte som går utover livskvalitet, og er motivert for endring.

Når?
Kurset går over 9 uker, oppstart onsdag 11.09.19

Sted:
Frisklivssentralen, Myranetune (ved Kleppestø ungdomsskole)
Søre Myrane 5, 5300 Kleppestø:

Har du spørsmål eller ønsker å delta?

Send mail eller ring:
Mobil: 409 14 660
E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Fastlege eller andre instanser kan også sende henvisning:

Frisklivssentralen, Askøy kommune, Klampavikvegen 1, 5300 Kleppestø.

 

 

Telefon
40914660
E-post:
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Hvem passer arrangementet for?
Voksne

 

Datoer

  • 11. sep 2019 14:00

Back to top