Accessibility Tools
Møtested: Peisestuen 2.etg Helsetunet, inngang D, Kleppeveien 19
Frisklivssentralens søvnkurs har vist seg å være en effektiv tilnærming til søvnvansker og er basert på teknikker fra kognitiv terapi. Kurset undervises av fysio-/ergoterapeuter i Frisklivssentralen.
Tilnærmingen kan være krevende, men ved å delta på søvnkurs vil du kunne få støtte fra både terapeuter og eventuelt andre deltakere som også har søvnvansker.
Alle samlingene er obligatoriske. Erfaringsmessig gir dette en økt motivasjon for å fortsette det gode arbeidet hjemme, ikke minst øker det sannsynlighet for varig endring av dine søvnvaner.
Kurset er gratis.