Søvnkurs

Frisklivssentralens søvnkurs har vist seg å være en effektiv tilnærming til søvnvansker og er basert på teknikker fra kognitiv terapi. Kurset undervises av fysio-/ergoterapeuter i Frisklivssentralen.  

Tilnærmingen kan være krevende, men ved å delta på søvnkurs vil du kunne få støtte fra både terapeuter og eventuelt andre deltakere som også har søvnvansker.

Alle samlingene er obligatoriske. Erfaringsmessig gir dette en økt motivasjon for å fortsette det gode arbeidet hjemme, ikke minst øker det sannsynlighet for varig endring av dine søvnvaner.

Kurset er gratis.